ヨガインストラクター資格のおすすめサイトとは

ヨガインストラクター資格のおすすめサイトは、ヨガインストラクターにまつわる様々な情報をまとめたヨガインストラクターを志す方々の為のサイトです。

ヨガインストラクターの仕事内容としては、ヨガの正しい実践方法を教えることが主な仕事内容です。
ヨガを指導するために特別な認定や資格は必要ありませんが、スクールやスタジオ、教室などの集団指導だけでなく、マンツーマンで行う個別指導などを通じて、正しいポーズや独特の呼吸法などを指導します。

その為、最初の5分間ほどは、ヨガをする意味や最近のプライベートな出来事、季節の話などについて話をし、生徒たちをリラックスさせたり、呼吸を整えたり、レッスンがやりやすい雰囲気作りを行います。
レッスンを始められる雰囲気作りができたら、ウォーミングアップを行い、いよいよ様々なヨガのポーズや呼吸法を実践していきます。その間、生徒の間を動き回ってポーズを直したり、声をかけたり、お手本を見せながらレッスンを進めていきます。
最後の5分間は、床に大の字で寝るポーズを行い、全身をリラックスさせて終了します。ヨガは正しいポーズで行わなければ、効果が出ることはありません。それどころか反対に体を痛めてしまったり、体調を崩すことにもつながるので、生徒一人一人のレベルに応じて、無理をしないように気遣いながらレッスンを行うことが大切です。
レッスンが終わってからもヨガインストラクターの仕事は続きます。生徒たちを送り出し、レッスンで気付いたことや改善点などをメモしたり、翌日のレッスンについて確認を行います。またスタジオの掃除をしたり、受け付けや物品販売などを行うケースもあります。
時間が空けばヨガについての勉強をしたり、生徒からの質問に対して、しっかりと対応できるように準備をする必要があります。

ヨガを指導するにあたり、まず最初に指導メニューを作ることも仕事内容の一部です。どのような人に、何を目的として指導するのか、指導時間の長さや指導内容を決めていきます。
個人によってヨガの目的は異なり、「心身の調整」や「健康維持」、「疲労やストレスの解消」、「美容目的」、「ダイエット」など様々です。

1回のレッスン時間は、約60分から90分が主流となっています。
集団指導の場合、知らない者同士が集まってレッスンを行うケースが多い為、レッスン開始直後のスタジオ内の雰囲気は、あまり指導に向いているものではありません。