アロマヨガとはどんなヨガ？

天然のアロマオイルを焚いた空間で行うヨガのことをアロマヨガと呼んでいます。

アロマとの相乗効果によって、心と体のバランスを整えて、より美しく健康な体を手に入れることに期待が持てます。

普通のものと比べ、リラックス効果も高く、呼吸が整いやすいので集中しやすい、いやされるなどの理由から、近年非常に人気が高まってきています。

アロマヨガのインストラクターの資格を取得したいという人も、非常にふえてきています。激しい運動が苦手な人やゆったりと楽しみたい人、呼吸法が苦手でポーズをとっている時につい呼吸を止めてしまう人などに、非常に向いているといえるでしょう。

アロマヨガのメリットとしてはまず第一に、深い呼吸方法を促すことができるということが挙げられます。アロマをたいているため、鼻から深く大きく息を吸い込む際に、心地よい香りを感じることができます。これにより呼吸に意識を集中させることができます。アロマの香りをたくさん吸い込むことによって、自然と深い呼吸を促すことができます。深い呼吸には自律神経のバランスを整える働きもあり、アロマの香り成分によって、さらにその働きが高まります。アロマとの相乗効果によって、心と体をさらにリラックスした状態に導くことができます。

アロマオイルに含まれている香りの成分には、その種類によって様々な効果が期待できます。

ホルモンバランスを整える効果が期待できるものもあれば、免疫力を高めるもの、脂肪燃焼を促すものなどさまざまです。自分が取り入れたい香りを選ぶことによって、健康な体を手に入れるだけではなく、美容の面でも大きな期待ができるでしょう。

そしてトリートメント効果を高めることもできるといえます。

さまざまなポーズをとった後には、アロマを使ったマッサージを取り入れているところも多く見られます。

ポーズを行ったあとは体が芯から温まり、代謝が非常に良くなっています。そのため普段以上に香りの成分が肌から浸透しやすいといえます。