ハリウッドヨガはハリウッドのセレブが行っていることで有名になったヨガです。
エアロビクスの要素がプラスされたヨガでフィットネス色が強いという特徴があります。
全身の筋肉を鍛えてバランスの良いボディラインに導く効果が期待できます。ポピュラーで親しみやすいスタイルのヨガなので初心者にもおすすめです。
エアロビクスは酸素をコンスタントに取り入れながら行う有酸素運動ですが、ハリウッドヨガはエアロビクスよりも動きがゆっくりで負荷をかけながら行う運動なので高い筋トレ効果が期待できます。
筋肉量が増えれば基礎代謝量もアップして運動や日常生活における消費カロリーが自ずと増えるのでダイエットにも大きく役立てることができます。
全身痩せはもちろんのこと、ウエストや脚や腕などの部分痩せにも適しています。
インナーマッスルを鍛えることができるので、美しくしなやかな筋肉をつくることにもつながります。エアロビクス要素により有酸素運動もできるので脂肪燃焼効果も期待できます。体の歪みを整えたりメンタルに良い影響を与えたり体質を改善させたりする効果も期待できるので、健康と美容に大きく役立てることができます。趣味が高じてヨガインストラクターの資格を取得する人もたくさんいます。資格を取得すればスポーツクラブや専門のスタジオやカルチャーセンターなどで活躍することができます。正社員として働いている人もいればフリーランスで働いたり副業にしたりしている人もいます。資格を取得するためには、きちんとした認定を受けたスクールに通って様々なことを学び資格資格取得を目指すというのが一般的です。
ヨガをする人は年々増えてきており、それに伴いインストラクターの活躍の場も増えて需要も高まっています。
かかる費用や学ぶことができる内容などはスクールによって異なりますので、事前にきちんと情報収集しておきましょう。
私も数年前からハリウッドヨガを行っていますが、奥が深く知れば知るほどおもしろいので資格取得を目指してみたいなと考えています。
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