ひとくちにヨガといってもいろいろな種類があります。
その中でも、骨盤矯正ヨガというのがあります。
これは文字通り骨盤の矯正を重視しているヨガということになります。そもそもヨガは体の歪みをとったり体幹を鍛えたり自律神経の旗らきをよくするというメリットがあるのですが、その中でも骨盤の矯正をとくにしっかりとやっていくことを目的としたヨガが骨盤矯正ヨガです。
人の体というのは普通に暮らしていてもゆがんで行くものですが、女性は妊娠、出産があるので、とくに骨盤が開いてしまったり、ゆがむことが多いです。これを放置してしまうことで、腰痛の原因になったりします。
とくに若いうちは多少ゆがんでいても若さで乗り切ってしまっても、ある程度の年齢になると腰痛がひどくなったりそこから膝の痛みになったりということがあります。これをヨガの骨盤矯正に特化した動きをしていくことでゆがみが少しずつ改善できるようになります
。はじめは効果が感じられないという人でも持続していくことで、痛みがとれたり、体が軽くなったり代謝があがることで体調がよくなります。さらに体幹が鍛えられ腿まわりの筋肉がついてくることでいままで感じていたような腰やひざの痛みが軽減してくるというメリットもあります。
さらにはたくさんの汗をかくことで代謝力があがり肌がきれいになるという美容効果のあります。
骨盤矯正だけでなくほかの部分の調子がよくなってくるのです。骨盤矯正のヨガを教える人はインストラクターの先生です。
これはインストラクター養成のコースで勉強をすることが必要ですが公的な資格というものはありません。
いずれも民間資格があるだけです。
ただインストラクターになるのに民間の資格があったほうが採用されやすいということがあります。
養成講座で勉強することで教えるための技術や知識というものを勉強することになるからです。骨盤矯正のクラスは人気があるので、インストラクターの需要は増えています。
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