最近はパーソナルトレーニングが話題になっており、実際にチャンレンジする人も増えています。
テレビではライザップなどが良く宣伝されていますので、ご存知の方も多いことでしょう。
このようなパーソナルトレーニングジムの普及に伴い、今後も参加者の増加が見込まれています。
パーソナルジム（パーソナルトレーニングジム）について
パーソナルジムが話題を呼んでいますが、パーソナルジムはパーソナルトレーナーと一緒に行うエクササイズです。
このパーソナルトレーニングジムは、今ではすっかり定着した感があります。
しかしそれは最近のことであり、以前は男性向けのトレーニングが主流でした。
そのため、実際に取り上げられるのも、男性向けの専門雑誌が多かったです。
しかし今では女性の間でも人気になり、女性ファッション誌などにも宣伝されるようになりました。
また雑誌以外にテレビでは当たり前のように取り上げられており、特集なども良く組まれるようになっています。
パーソナルジムは男性だけでなく、女性の間にもしっかり定着しています。
日本におけるパーソナルジム
パーソナルジムは、もともとは野球やサッカーなどプロのスポーツ選手がターゲットになっていました。
スポーツ選手は体調管理が大切ですので、パーソナルトレーナーによるトータルサポートが必要でした。
しかし、最近はアメリカのモデルやハリウッドスターなど、たくさんの有名人が取り入れるようになっています。
同じことが日本でも起きており、著名人がここぞとパーソナルトレーニングを始めています。
現在では性別、年齢、職種などに関係なく、多くの人たちがパーソナルジムを行うようになっています。
有名人の影響で、一般の方たちの間でも急速に認知度が上昇しました。
早くからフィットネスを行っていたアメリカでは、パーソナルトレーニングとしてはウエイトトレーニングが主流でした。
このようなウエイトトレーニングは効果も早く出ますが、その分ケガのリスクも高まります。
そのため、パーソナルトレーナーの資格を持つ指導者が必要です。
専門トレーナーの指導により、安全性が高まります。
本場アメリカのパーソナルジムが、日本でも話題になっています。
様々なパーソナルジムが登場していますので、興味のある方は一度チャンレンジしてみてはいかがでしょうか。
